|
|
|
MANDAG
|
16-17
17-18
|
STYRK DIN STYRKETRÆNING
Fysioterapeut Troels Grarup
Troels hjælper dig med at få mest muligt ud af at træne, som du
kan lide det . Grib chancen - det er en gratis service, den koster
ikke et klip!
PULS&STYRKE
Fysioterapeut Sisse Birkdal Møller
|
|
TIRSDAG |
9-10
10-11.30
13-14.30 |
TRÆNING
for Parkinson ramte
Fysioterapeut Benthe
KofoedGYMNASTIK/MOTION/AFSPÆNDING
Fysioterapeut Kirsten Julie
Motion med smil og musik , som hun kan lide det
TRI-YOGA Basic/Level 1
Fysioterapeut Ida Forsberg
Dynamisk, men blid yoga. Veksler mellem statiske stillinger og
bølgende bevægelser - i nøje samspil med åndedrættet |
|
ONSDAG |
9-10
16-17
|
TRÆNING
for Parkinson ramte
Fysioterapeut Benthe
Kofoed
KROP&LIVSKVALITET
Fysioterapeut Sisse Birkdal Møller |
|
TORSDAG |
9.45-10.45
16.30-17.30 |
VELVÆRE&RO
Fysioterapeut Sisse Birkdal Møller
TRE SLAGS BOLDE
Fysioterapeut Ida Forsberg
De helt store. De mellemstore. De små grønne. Alle vores bolde og
Idas kreativitet bliver sat i gang, når hele kroppen skal trænes.
Et hold for alle køn i alle aldre. |
|
FREDAG |
09.00-10.00
10.00-11.00
|
TRÆNING
for Parkinson ramte
Fysioterapeut Benthe
Kofoed
BALANCE ?
STYRING ?
KOORDINATION
Fysioterapeut Sisse Birkdal
Møller
Vi arbejder ud fra dine behov med siddende og stående balance og
samarbejdet mellem arme og ben. Også god træning efter sygdom |
|
Midt i
januar starter Sisse, vores energi-bundt, 3 nye hold
Puls & Styrke mandag 17-18
Krop & Livskvalitet onsdag 16-17
Velvære & Ro torsdag 9.45-10.45 |
|
Holdene fortsætter løbende
hele året, bortset fra i fysioterapeutens ferie. Du kan betale enten
per gang eller købe et
10xkort . Kortet gælder til alle holdene, dvs. du frit kan skifte mellem holdene, blive på
det ene eller gå på flere hold hver uge. Valget er DIT!
|
| Prisen er |
per gang |
70,- kr |
| Prisen er |
10xkort |
550,- kr |
|
MANDAG |
16.00-17.00
17.30-18.30 |
STYRK DIN STYRKETRÆNING
Fysioterapeut Troels Grarup
Troels hjælper dig med at få mest muligt ud af at træne som du kan
lide det.
STYRK DIN RYG
Fysioterapeut Lone Houmann
For dig, der vil forebygge og dig der
har
rygproblemer. Træner ryg- og mavemuskler, primært på bold. |
|
TIRSDAG |
10.00-11.30 |
GYMNASTIK/MOTION
Fysioterapeut Kirsten Julie Hansen
Blidt og stærkt. Motion som jeg kan lide det. |
|
ONSDAG |
14.00-15.15
16.30-17.30
|
YOGA
Fysioterapeut Malene Orbesen
Dynamisk men blid yoga. Veksler mellem statiske stillinger og
bølgende bevægelser - i nøje samspil med åndedrættet.
PILATES FOR BEGYNDERE
Fysioterapeut Line Vædele
Styrke- og strækøvelser, der styrker de svageste muskler og
forbedrer holdning, balance, bevægemønster og kropsbevidsthed. Uden
brug af redskaber. |
|
TORSDAG |
17.30-18.30 |
BODYTONING
Fysioterapeut Lone Houmann
Både for dig, der er vant til at træne og for nybegyndere. Trimmer
mave, ryg, baller og lår med elastikker, bolde og håndvægte. |
|
FREDAG |
11.00-12.00 |
BALANCE
?
STYRING
?
KOORDINATION
Fysioterapeut Tine A. Olsen
Vi arbejder ud fra dine behov med siddende og stående balance og
samarbejdet mellem arme og ben.
Også god træning efter sygdom. |
|
FYSIOTERAPEUTERNE
Vi tager hånd om dit helbred
HOLSTS HAVE 6
•
4500 NYKØBING SJ
•
59 91 24 77
•
www.fysnyk.dk |
|