| |
DET ER DA SÅ NEMT
JKL
Du skal såmænd bare forbrænde flere kalorier end du indtager!!!
Brug nogle dage på ærligt at skrive ned, hvad du spiser og drikker og regn
så ud hvor mange kalorier det bliver til.
Regn derefter på, hvor meget motion du skal dyrke for at forbrænde dem. Det
giver dig et fingerpeg om det afsavn du skal lide, og den indsats du skal
yde for at komme ned i vægt.
Det er også vigtigt, at du ikke spiser så lidt, at din krop går i stå og
tror du er ved at dø af sult - for så sætter den bare forbrændingen ned for
at hjælpe dig med at overleve.
Det er altså et meget fint og reguleret system, du skal arbejde med, når du
ønsker at gå ned i vægt - og vi hjælper dig gerne med råd og støtte.
|